Главная причина болезни – нарушение регуляции сосудистого тонуса, приводящее к снижению артериального давления. Способствуют этому малоподвижный образ жизни, переутомления, малокалорийные диеты, нехватка витаминов, сбой привычных биоритмов, пороки сердца, тонзиллит, фарингит, аппендицит, кариес и др. Алкоголь, курение, наркотики, злоупотребление тонизирующими напитками, лекарствами тоже отрицательно сказываются на общем тонусе организма.
Если для лечения гипертонии существует множество лекарств, то для лечения гипотонии их мало. Приходится в поисках выхода налегать на кофе, чай и другие тонизирующие напитки. Но они имеют обратную сторону: кофеин, в них входящий, быстро истощает силы, и приходится увеличивать дозу.
Среди препаратов для лечения гипотонии заслуживают внимания кофеин, пантакрин, громецин (глицин). Комплексные витамины тоже требуют осторожного подхода из-за возможной аллергии. Тем, кто не обременён кофеином, средством скорой помощи может служить цитрамон. Однако следует помнить, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта принимать цитрамон нельзя. Не забывайте и о том, что прежде всего нужно проконсультироваться с врачом.
Стакан настоя чайного гриба со столовой ложкой мёда, 20 каплями настойки золотого корня и аралии заменит утреннюю чашку кофе. Чёрный и зелёный чай хорошо поднимает давление, но зелёный лучше. Упорные головные боли, связанные с низким давлением, можно унять настоем из пижмы, кориандра, полыни, череды и подорожника.
Без упорядочения сна не может быть и речи о полноценном лечении гипотонии. Ночной сон должен быть не менее восьми часов. Спать желательно с приподнятым ножным концом кровати. Снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую вызывают разбитость, головную боль и дневную сонливость. Следует отменить все препараты, способные вызвать гипотонию.
Фитотерапия – помощница в лечении разбалансированного сосудистого тонуса. Хорошо зарекомендовали себя настойки:
– аралии;
– женьшеня;
– элеутерококка;
– капли женьшеня.
Попутно можно принимать по две столовые ложки на ночь смесь из 200 г мёда, 50 г грецких орехов, четырёх лимонов, 40 г сока алоэ и чайной ложки цветочной пыльцы. Если нет аллергии, настойки и смесь можно употреблять всем без ограничения.
Необходимо ограничить потребление алкоголя, а также избегать длительного воздействия повышенной температуры (поскольку расширение сосудов кожи способствует снижению артериального давления).
Для поддержания тонуса питание должно быть разнообразным, по возможности 4-кратным. Набор продуктов должен быть полноценным по объёму и калориям. Умеренное количество мясных продуктов, больше рыбы, кисломолочных изделий, растительной клетчатки, сыра. Питайтесь малыми порциями, но чаще, а в перерывах съешьте банан, обладающий тонизирующим действием. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, чёрная смородина, шиповник – источники естественной энергии.
Поможет бороться с гипотонией и эфирное масло гвоздики, лаванды, розмарина, герани, жасмина. При упадке сил накапайте на носовой платок две капли понравившегося масла и медленно вдыхайте в течение пяти минут. Велико лечебное действие любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа, плавания. Движение – это жизнь и здоровье, особенно при гипотонии.
С. БОРИСЕНКО,
заведующий терапевтическим отделением ЦРБ.
