ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ (ВСД) – особое состояние, не совсем болезнь, успех избавления от неё зависит практически на 100% от желания и усилий самого человека. Специфических лекарств от ВСД не существует. Лечение подразумевает комплекс различных процедур и мероприятий, но главное – это нормализация образа жизни, отказ от вредных привычек и позитивный взгляд на жизнь. На первом этапе может понадобиться приём некоторых медикаментов, которые дадут возможность справиться с неприятными симптомами. Но затем успех лечения целиком зависит от вас.
Начинается лечение с устранения факторов, которые привели к ухудшению вашего здоровья. Уже одно это значительно улучшает состояние и уменьшает частоту рецидивов, а нередко приводит и к полному выздоровлению. Так, при психогенной (невротической) форме необходимо устранить воздействие психоэмоциональных и психосоциальных стрессовых ситуаций (нормализовать семейно-бытовые отношения, устранить конфликтные ситуации на работе, улучшить отношения с друзьями, коллегами и т.д.).
При инфекционно-токсической форме важная роль принадлежит тщательной санации полости рта (необходим визит к стоматологу), лечению хронических очагов носоглоточной инфекции.
Вторая стадия лечения – нормализация нервной системы с помощью медикаментозных препаратов.
Недостаток элементарной физической активности –одна из причин нарушений работы вегетативной нервной системы и снижения тонуса сосудов. О каком здоровье может идти речь, если человек проводит практически весь день в лежачем или сидячем состоянии?
Запомните: без физических упражнений вы никогда не сможете справиться с ВСД, даже если будете пить лечебные сборы каждый день. Сосуды нужно тренировать, и никакой альтернативы физической активности здесь нет.
Делать упражнения нужно в хорошо проветриваемом помещении, в позитивном настроении, лучше всего утром, после того как вы проснулись. Очень хорошо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
Т. ЛОПУХ, врач-терапевт ЦРБ.
