17 июля — День профилактики стоматологических заболеваний
Профилактика стоматологических заболеваний — это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта.
Тема профилактики стоматологических заболеваний очень актуальна, поскольку результаты многочисленных исследований показывают, что интенсивность основных стоматологических заболеваний (кариеса зубов и болезни пародонта) среди нашего населения достаточно высока.У взрослого населения поражаемость зубов кариесом достигает 100%.
Что касается состояния тканей пародонта, то оно оказалось неудовлетворительным у большинства населения, независимо от возраста и места проживания. К 35 — 44 годам и старше практически у всех имеются поражения пародонта с преобладанием зубного камня и пародонтальных карманов различной глубины.
Среди основных методов профилактики стоматологических заболеваний следует выделить:
1) Рациональное питание;
2) Правильный гигиенический уход за полостью рта;
3) Использование препаратов фтора;
4) Вторичная профилактика или санация полости рта.
Советы стоматолога на каждый день:
• Самый большой вред люди наносят своим зубам, когда в перерывах между завтраком, обедом и ужином едят сладости и пьют сладкие напитки, не имея возможности после этого почистить зубы.
• Сахар является «виновником» прироста кариеса. Необходимо приучать себя к ограничению в рационе питания кондитерских изделий, потребления сахара до 30 г. в день.
• Пакетик конфет, съедаемых одна за другой в течение дня, наносит зубам гораздо больше вреда, чем если бы Вы съели все конфеты сразу.
• Сладкое блюдо не должно быть последним в рационе, не есть сладкого на ночь, а также не есть и не пить сладкого после вечерней чистки зубов перед сном.
• Очень кислые фрукты и напитки разрушают зубы, если их употреблять часто, долго, годами.
• После приема сладкого полезно почистить зубы или прополоскать рот водой или специальными ополаскивателями. Можно использовать жевательную резинку без содержания сахара в течение 5-10 минут, не более.
• Разумный режим питания: полноценное 3-4 разовое питание с минимумом перекусок. Если без них нельзя обойтись (при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при неблагоприятных условиях работы или учебы и др.), заменить сладкие перекуски (булочки, печенье, конфеты, сладкие напитки, бананы и др.) на сыр, творог, молоко, йогурт, салат, капусту, орехи, яблоки и т.д. После перекуски, если чистка зубов недоступна, можно использовать жевательную резинку без содержания сахара в течение 5-10 минут, не более. Следует помнить, что чем чаще Вы перекусываете, тем больше ваши зубы подвергаются опасности развития кариеса.
• Соки и кисло-сладкие напитки желательно пить через трубочку, чтобы избежать контакта сахаров и кислоты с эмалью зубов.
• Подросткам 15-18 лет осуществлять гигиенический уход за полостью рта, применяя для этого среднежесткие щетки, фторсодержащие зубные пасты – до 1500 ррт фтора, зубные нити (флоссы).
• Использовать дома фторированную соль, а еще лучше йодировано — фторированную, пользоваться как обычной солью.
• Чистить зубы 2 раза в день: утром — после завтрака, вечером — после ужина, перед сном.
• Длительность чистки зубов должна составлять не менее 2-3 минут, затем щетку следует промыть в проточной воде и оставить высыхать в открытом стакане вверх головкой. А менять зубную щетку необходимо 1 раз в 2-3 месяца.
• И не забывайте посещать стоматолога не менее двух раз в год.
Не жалейте времени на заботу о своих зубах, и ваша улыбка будет самая
красивая и счастливая!
Н. Малиновская, зубной фельдшер ЦРБ.
