Знаете ли вы, что в Хойниках живёт настоящий мастер прыжков? Это Наталья Курганкина, учитель физкультуры из второй городской школы.
Её результат поражает: 2500 прыжков за один подход! И это не случайность, а итог двух лет тренировок. Ключевое слово здесь – постоянство.
Девушка признаётся: секрет не только в физической силе, но и в характере. «Бывает, что не хочется идти тренироваться – усталость, дела, плохое настроение. Но я всегда стараюсь перешагнуть через себя. И потом понимаю: как же хорошо, что заставила! Скакалка научила меня побеждать не только лень, но и сомнения».
Почему именно скакалка? Для неё это свобода. Не нужно идти в зал или ждать расписания: прыгай в любое время.
Наталье ближе всего стиль фристайл. Ей не нравятся жёсткие рамки, поэтому она часто импровизирует: вплетает в прыжки кресты, боковые элементы, меняет ноги.
Тренировки героини редко проходят в тишине. Ритмичные треки помогают держать темп, а некоторые композиции становятся настоящим «топливом», подталкивающим вперёд. Исключение составляет природа, где свой саундтрек: шум листвы, ветер, пение птиц.
Локации для тренировок тоже меняются в зависимости от настроения и погоды: двор, парк, лес, центр города, стадионы. Каждая поверхность диктует свои правила: асфальт жёстче, требует большей осторожности. Парк мягче и уютнее. Стадион идеален своей ровностью. Улица добавляет азарта из-за шума и людей.
Наталья не боится непогоды. Она прыгала и в дождь, и в снег, и в сильный ветер. «В дождь скользко, поэтому я ниже держу центр тяжести и делаю обороты короче. На снегу мягче, но верёвка тяжелеет от влаги. А вот ветер сбивает ритм, и именно в такую погоду понимаю, что техника важнее силы», – делится секретами мастерства учитель физкультуры.
В арсенале землячки несколько видов скакалок: лёгкая ПВХ, кожаная и утяжелённая – с ней она чувствует каждый оборот, активно работают мышцы рук и плеч.
Реакция окружающих на тренировки рекордсменки бывает разной. Кто-то останавливается, заворожённо наблюдая за сложными элементами, кто-то кричит слова поддержки или снимает видео на телефон. Наталья относится к этому спокойно: ей приятно внимание, но она прыгает не ради лайков, а ради себя.
Хойничанка хочет развеять два главных заблуждения насчёт такого хобби. «Это вредно для коленей». Нет! Если приземляться мягко, держать колени пружинистыми и носить хорошую обувь, нагрузка будет безопасной. «Это только для похудения». Скакалка ещё отлично развивает координацию и выносливость, причём как физическую, так и внутреннюю.
Сегодня Наталья – лидер по количеству непрерывных прыжков в Хойниках. Но она уверена: этот рекорд можно побить. Кто готов принять вызов?
Виктория МОРОЗ.
Фото из личного архива Н. Курганкиной.
